LES BIENFAITS

La Pole Dance est un sport peu commun qui est très ludique et qui rend très vite accro !

Vous découvrirez une discipline passionnante qui vous permettra de gagner en confiance et en estime de soi.

C'est un sport complet qui vous permettra d'améliorer votre souplesse et votre gainage au fur et à mesure de la pratique en oubliant la sensation d'effort et en vous surprenant dès les premières figures.

 

QUELS SONT LES ÉLÈVES ?

Des gens comme vous.

A vrai dire, cette activité est accessible à toute personne habilitée à faire du sport quelque soit son âge et sa morphologie (sauf femme enceinte).

Pour débuter en Pole Dance, pas besoin d'être un athlète accompli ou intrépide, nos cours se déroulent de manière complète : de l'échauffement initial jusqu'à l'étirement final, en passant par les mouvements techniques de bases.

 

CERTAINS PENSENT QUE C'EST DU STRIP TEASE...

Pas du tout ! Nous dispensons des cours de pole dance, ce qui n'a rien à voir avec le striptease ou l'effeuillage.

Il n'y a aucune vulgarité ni nudité dans nos cours.

C'est une discipline artistique autant que sportive, mais qui a un petit plus, elle est naturellement sexy !

Nous tenons à souligner que notre école est ouverte aux hommes (seul le style change) et nous les encourageons à pratiquer cette activité.

 

QUEL NIVEAU CHOISIR ?

Certes les figures de pole dance sont impressionnantes, mais rassurez-vous, nos cours de niveaux prennent en compte les aptitudes de chacun et vont vous permettre d'apprendre à votre rythme l'ensemble des principaux mouvements.

Les progrès sont rapides, les élèves s'entraident et se motivent entre eux.

En raison du nombre limité de places, nous vous conseillons vivement de réserver votre place pour les différents niveaux proposés. Les personnes qui viendraient au cours sans y être au préalable inscrites pourront se voir refuser l'entrée à la salle si le nombre de participants est trop élevé.

 

EST-IL POSSIBLE DE VENIR ACCOMPAGNE ?

Nous n'autorisons pas les spectateurs dans les cours collectifs.

Le but des cours est de vous sentir à l'aise et la présence des spectateurs peut perturber ou être gênante.

Si vous souhaitez venir accompagné, nous vous conseillons d'opter pour des cours particuliers.

 

COMMENT S'INSCRIRE ?

Contactez nous sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou au 06 28 07 10 52.

Pour les cours initiation, une fois que vous avez un abonnement, vos inscriptions se feront en ligne sur notre site.

 

JE NE SUIS PAS SPORTIF(VE) JE N'AI RIEN DANS LES BRAS, JE SUIS TROP AGE etc...

Chaque personne évolue à son rythme, pas besoin d'être un athlète intrépide pour débuter en Pole Dance.

C'est un sport accessible à tout le monde, quelque soit votre passé sportif, âge, et morphologie.

Toutes les figures de pole dance sont répertoriées par niveau (initiation, débutant, intermédiaire, et avancé.).

Chaque niveau prépare le corps aux figures du niveau suivant.

Nous ne vous demanderons pas l'impossible, vous ressentirez les effets dès les premiers cours et remarquerez une amélioration de votre force, souplesse et endurance au fur et à mesure de la pratique.

 

QUELLE EST LA TENUE ? LE CAP DU SHORT A PASSER...

  • L'important est d'avoir les bras et les jambes nues (pour accrocher à la barre).
  • Une brassière ou un débardeur.
  • Un short, choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise.
  • Un legging / guêttres, pull ou gilet pour rester au chaud pendant l'échauffement.
  • Aucun bijoux aux doigts, poignet, cheville ou piercing (pour votre sécurité).
  • Une serviette pour les échauffements et étirements sur les tapis de sol.

Vous pouvez pratiquer pieds nus, en chaussons de danse, en basket (propres) ou également en chaussures à talons.

Ne pas s'appliquer de crème ou d'huile corporelle avant le cours, car même plusieurs heures après l'application, la barre devient très glissante, c'est gênant pour soi et les autres élèves. 

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