Nos cours de niveaux, vont vous permettre de vous épanouir sans complexe au sein d'une ambiance décontractée, où tout le monde est là pour apprendre sans se juger, le but étant de progresser à votre rythme et de vous faire plaisir.

Chaque élève bénéficie de parade (pour les inversions) et de conseils du professeur.

Il est indispensable de maîtriser les figures de chaque niveau avant de passer au suivant.

Le nombre maximum d'élèves est entre 8 et 12 par cours (suivant la fréquentation) pour vous garantir un suivi personnalisé, un enseignement de qualité et en toute sécurité.

Initiation - Débutant

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1ères approches, premières sensations, ce cours est destiné aux personnes n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance afin de se mettre en confiance avec la pole.

Petit à petit, vous apprendrez à vous servir de la force centrifuge ainsi que vos premières figures (spin, tricks, transitions), de façon à ce que même les mouvements les plus simples deviennent aériens et gracieux.

Une fois les bases acquises, vous pourrez librement avancer dans l'apprentissage de nouvelles figures et travailler des enchainements (combos). On aborde aussi les bases de l'acrobatie et du spinning mode (barre rotative).

Le nombre maximum d'élèves est de 10 par cours pour vous garantir un suivi personnalisé, un enseignement de qualité et en toute sécurité.

Les spectateurs ne sont pas admis. Durée du cours : 1 heure 30

Pole technique de niveau

Cours de Pole Dance

Cours technique dédié à l'apprentissage des mouvements de pole dance en mode fixe ou spinning (rotatif) réparti par niveaux (débutant 2, intermédiaire et avancé).

Nos cours vont vous permettre de vous épanouir sans complexe au sein d'une ambiance décontractée. Le but étant de progresser à votre rythme.

On s'aventure plus loin dans les enchainements acrobatiques, dans la fluidité et la complexité des figures.

Les participants sont 2 par barre maximum pour se parer mutuellement.

Durée du cours : 1 heure 30

Enterrement de Vie de célibataires - EVJF / EVG - Anniversaires

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Inclure des cours de pole dance dans vos activités est un moyen idéal de passer une après midi divertissante et sexy, tout en découvrant de manière ludique cette discipline à la fois sportive et artistique.

Dans une ambiance détendue, nous vous initierons à la gestuelle acrobatique et sensuelle de cette danse. Le tout autour d'un buffet de gourmandises et de boissons fraîches !

Laissez-nous vous aider à organiser ce moment unique !

Durée du cours entre 1h et 1h30 selon le nombre de participants.

+ D'INFOS

Cerceau Aérien

 

Egalement appelé Aerial Hoop, cette discipline est issue des arts du cirque et se pratique en legging.
Vous apprendrez des figures de base en solo, en duo, des combos pour créer vos propres chorégraphies dans les airs.

Un cours qui allie fitness, gainage, souplesse, acrobaties et fun !

Durée du cours 1h30

Pole Power

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Ce cours est fait pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer musculairement, il est spécifiquement étudié comme complément à la pole dance.

Vous utiliserez les barres pour travailler toutes la musculature, en particulier le dos, les épaules, les bras, sans oublier la ceinture abdominale afin d'améliorer votre équilibre et votre force, autrement dit tout le gainage indispensable à l'acrobatie.

Durée du cours : 1 heure et ne décompte que 0.5 cours sur votre carte d'abonnement.

Pole Flex

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Complément idéal à la pole dance, ce cours s'adresse aux élèves qui se trouvent trop "raides", comme à celles et ceux qui souhaitent optimiser leur souplesse, soit pour facilier l'exécution de figures spécifiques, soit pour gagner en amplitude et en fluidité dans la pratique.

Durée du cours : 1 heure et ne décompte que 0.5 cours sur votre carte d'abonnement.

STAGES A THEMES

Effeuillage Burlesque

Efffeuillage Burlesque

 

Apprenez à vous mouvoir, vous déshabiller avec élégance et en vous prenant au jeu !

Ce n'est pas du strip tease car vous ne finirez pas nue, c'est une façon pour les femmes de casser les codes, qu'elles se réapproprient leur féminité avec un coté ludique et différentes thématiques de séances.

Prochain Stage le 19 octobre 2019 de 15h à 16h30

Inscription obligatoire par mail

Pole Exotic

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Ce cours est accessible à tous les niveaux, même les personnes n'ayant jamais pratiqué la pole dance.

C'est un cour de chorégraphie à la barre dédié aux mouvements sexy et à la sensualité.

Pas d'acrobaties dans ce cours, talons vivement conseillés.

Suivant la demande, les cours pourront être alternés avec des cours de chair dance.

Durée du cours : 1 h

Pole Choré

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Cours spécifique et travail d'une chorégraphie pour apprendre à lier toutes les figures et enchaînements appris en cours.

Travail de la fluidité et de la propreté dans les enchaînements afin de mettre en pratique vos tricks et combos préférés.

Floorwork et transitions sont également abordés.

Ouvert à tous les niveaux sauf initiation. 

Durée du cours : 1 h 30

Chair Dance

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Venez révélez votre potentiel sexy !

Travaillez votre gestuelle, autour et sur une chaise, raffermissez votre corps.

La chair dance apporte bien être et confiance.

Durée du cours : 1 h

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