Notre Philosophie
Une équipe passionnée !
Nos cours de niveaux vont vous permettre de vous épanouir sans complexe au sein d'une ambiance décontractée, sans jugements, le but étant de progresser à votre rythme.
En pole dance, les cours techniques sont scindés par niveaux : 1, 2, 3 et 4.
En cerceau aérien, le cours technique est tous niveaux, en petit groupe.
Il est indispensable de maîtriser les figures et combos de chaque niveau avant de passer au suivant.
Pour que chacun puisse profiter au mieux de sa séance, des conseils du professeur, des parades pour les inversions et pour pratiquer en toute sécurité, tous nos cours se déroulent en petit comité soit 10 élèves par cours.
Acrobatik dance c'est 13 ans d'expérience à votre service !
Notre pédagogie accompagne les élèves dans leur pratique, leur assurant progrès et sécurité et ce dès leur premiers pas en initiation jusqu'à la pratique à haut niveau.
Notre priorité c'est de vous transmettre notre passion dans une ambiance positive et loin des clichés.
Vous ne trouverez chez nous que de la bonne humeur, de la bienveillance et une pédagogie respectueuse de chacun.
Nous avons la volonté de vous proposer des cours qui développeront vos capacités physiques mais notre studio est également un lieu ou le corps et l'esprit sont en harmonie.
N'hésitez pas à nous rejoindre !
Nos cours
Nombre d'élèves : 10 par cours
Les spectateurs ne sont pas admis en cours
Durée des cours 1h sauf contorsion : 1h30
NIVEAU 1
1ères approches, premières sensations, ce cours est destiné aux personnes n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance afin de se mettre en confiance avec la pole.
Une fois les bases acquises, vous pourrez librement avancer dans l'apprentissage de nouvelles figures et travailler des enchainements (combos).
NIVEAU 2, 3 & 4
Cours technique dédié à l'apprentissage des mouvements de pole dance en mode fixe ou spinning (rotatif) réparti par niveaux 2, 3 et 4.
Discipline à la fois sportive et artistique, la Pole Dance vous fera travailler force et souplesse.
Elle développe la confiance en soi ainsi que la grâce. Ce sport original vous tonifie des pieds à la tête…
CERCEAU AÉRIEN
Egalement appelé Aerial Hoop, cette discipline est issue des arts du cirque et se pratique en legging.
Il consiste à effectuer des figures et des enchaînements demandant une certaine concentration.
Vous apprendrez des figures de base en solo, en duo.
Un cours qui allie fitness, gainage, souplesse, acrobaties et beaucoup de FUN !
POWER / FLEX
Complément idéal aux arts aériens.
Les étirements sont indispensables lorsqu’on pratique une activité sportive.
De plus avec l’aérien nous avons tendance à prendre beaucoup de muscles et à oublier cet aspect très important.
Ce cours est un complément idéal à la pratique des activités aériennes.
RENFO
Appelé "AERIAL CONDITIONNING" dans notre planning, ce cours est fait pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer musculairement.
Le renforcement musculaire est essentiel pour les disciplines comme la pole dance ou le cerceau aérien.
Vous utiliserez les différents agrès (cerceaux, pole, ou encore FeetUp) pour travailler toutes la musculature ainsi que le gainage indispensable à l'acrobatie.
YOGA FEETUP
La chaise FeetUp est un accessoire de Yoga simple et ludique à utiliser !
Il offre accès à de nouvelles possibilités, il vous permet de gagner en confiance et pousse plus loin votre travail physique.
Le FeetUp offre de très bonnes possibilités d'étirements, de postures d'équilibres sympas et un panel d'exercices de renforcement.
Vous avez sans doute des appréhensions pour certaines postures : celles avec la tête en bas.
Elles sont pourtant très bénéfiques, tant pour l’oxygénation du cerveau que pour l’étirement de la colonne vertébrale.
POLE EXOTIC
L’Exotic est un style de danse sensuelle et élégant où la beauté féminine sous toutes ses formes est mise en valeur. Généralement pratiquée en talons à plateformes, cette danse est fondée sur les origines de la Pole Dance, la Pole Sexy.
Cette pratique intense fait travailler tout le corps. Très cardio et surtout très fun, cette danse est addictive. L’accent est mis sur la fluidité et la beauté des mouvements. En Exotic vous devenez la Queen, hypnotisante et sûre d’elle !
STAGES RÉGULIERS, DATES À VENIR
EVJF - EVG
Nous vous proposons 3 activités au choix : Pole dance, Chair Dance ou encore Effeuillage Burlesque.
Inclure un de nos cours dans vos activités est un moyen idéal de passer une après midi Fun, tout en découvrant de manière ludique cette discipline à la fois sportive et artistique pour la pole dance, mais aussi glamour et féminine pour la chair dance ou l'effeuillage burlesque.
Notre studio sera entièrement privatisé pour votre groupe.
Laissez-nous vous aider à organiser ce moment unique !
NOUVEAU en septembre
Cours de Contorsion
S’expenser, ouvrir des espaces intérieurs, fondre dans l’espace, autant de concepts que l’on peut toucher du doigt avec la pratique de la contorsion. Le travail du corps conduit vers le bien-être physique et psychique.
La souplesse comme outil thérapeutique, pour apprendre à écouter son corps, ses messages, pour débloquer, libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
C'est un temps de connexion au corps qui permet de se déployer dans l'ouverture, de gagner en conscience et en compréhension individuelle.
Une méthode douce avec le travail de la respiration accompagnant les étirements pour une détente en profondeur et un renforcement des muscles profonds.
Cours limité à 10 personnes pour un accompagnement personnalisé en fonction de ses objectifs
Les cours de contorsion durent 1h30 et ont lieu tous les 15 jours, les vendredis soirs.
Pour la tenue prévoir des vêtements chauds et confortables ainsi que des grandes chaussettes arrivant à mi mollets (indispensables). Le reste du matériel (tapis, briques, ...) est fourni.
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